تأثیر تمرینات تعادلی اختصاصی در خانه بر عملکرد راه رفتن و تعادل مردان سالمند
ارتقای ایمنی و پیشگیری از مصدومیت ها,
دوره 9 شماره 4 (1400),
20 اسفند 2022
,
صفحه 273 - 264
https://doi.org/10.22037/iipm.v9i4.34828
چکیده
سابقه و هدف: نقص در تعادل و متعاقب آن اختلالات راه رفتن در دوران سالمندی از مشکلات اصلی سالمندان می باشد، لذا طراحی تمرینات ورزشی در جهت بهبود تعادل و راه رفتن بسیار ضروری می باشد. هدف اصلی این تحقیق تأثیر تمرینات تعادلی اختصاصی در خانه بر عملکرد راه رفتن و تعادل مردان سالمند جوان سالم بود.
روش بررسی: در پژوهش نیمه تجربی حاضر تعداد 40 سالمند سالم بین سنین 60 تا 75 سال به طور تصادفی دریکی از گروه های تمرینات تعادلی اختصاصی، جامع و کنترل قرار گرفتند. در گروه اختصاصی، تمرینات بر اساس ارزیابی اختلال مؤلفه های تعادلی و تمرینات گروه جامع بدون توجه به ارزیابی اختلالات مؤلفه های تعادلی در آ نها بود. طول تحقیق ده هفته و هر هفته سه جلسه بود. ارزیابی اختلالات تعادلی به وسیله آزمون بِس انجام شد و آزمون های برپا- رو، سرعت راه رفتن و راه رفتن عملکردی قبل و بعد از تمرین و یک ماه پیگیری اندازه گیری شد. داده ها مورد با استفاده از آزمون تحلیل واریانس اندازه گیری مکرر در سطح معنی داری P≤0.5 تجزیه وتحلیل قرار گرفتند.
نتایج: اعمال تمرینات تعادلی اختصاصی و جامع تأثیر معنی دار و بهبود معنی دار در آزمون های برپا - رو، سرعت راه رفتن و راه رفتن عملکردی در دو گروه تجربی نسبت به گروه کنترل در دو مرحله پس آزمون و پیگیری یک ماهه داشتند (p <0.05) . همچنین با بررسی نمرات درصد پیشرفت در میان دو گروه تجربی در تمامی متغیرهای تحقیق برتری با گروه تمرینات تعادلی اختصاصی در خانه بود.
نتیجه گیری: به طورکلی برنامه تعادلی اختصاصی و جامع در خانه باعث بهبود در تعادل و راه رفتن مردان سالمند سالم می گردد. بررسی و ارزیابی مؤلفه های تعادلی و اختلالات آن می تواند در انتخاب نوع تمرین کمک کننده باشد و برای دستیابی به نتایج قطعی انجام مطالعات بیشتر ضروری است.
How to cite this article: Mahjur M, Norasteh A. Comparison of Specific Balance Exercises at Home on Balance
and Gait Performance of Healthy Elderly Men. Irtiqa Imini Pishgiri Masdumiyat. 2021;9(4):264-73.
- سالمندان سالم ، سیستمهای کنترل پاسچر، تمرینات تعادلی، تمرین در خانه
ارجاع به مقاله
مراجع
Rubenstein LZ. Falls in older people: epidemiology, risk factors and strategies for prevention. Age and ageing. 2006;35(suppl_2):ii37-ii41.
Maki BE. Gait changes in older adults: predictors of falls or indicators of fear? Journal of the American geriatrics society. 1997;45(3):313-20.
Larsson L, Ramamurthy B. Aging-related changes in skeletal muscle. Drugs & aging. 2000;17(4):303-16.
Aboutorabi A, Arazpour M, Bahramizadeh M, Hutchins SW, Fadayevatan R. The effect of aging on gait parameters in able-bodied older subjects: a literature review. Aging clinical and experimental research. 2016;28(3):393-405.
Ambrose AF, Paul G, Hausdorff JM. Risk factors for falls among older adults: a review of the literature. Maturitas. 2013;75(1):51-61.
Agrawal Y, Merfeld DM, Horak FB, Redfern MS, Manor B, Westlake KP, et al. Aging, Vestibular Function, and Balance: Proceedings of a National Institute on Aging/National Institute on Deafness and Other Communication Disorders Workshop. The Journals of Gerontology: Series A. 2020;75(12):2471-80.
Newell D, Shead V, Sloane L. Changes in gait and balance parameters in elderly subjects attending an 8-week supervised Pilates programme. Journal of bodywork and movement therapies. 2012;16(4):549-54.
Hu M-H, Woollacott MH. Multisensory training of standing balance in older adults: I. Postural stability and one-leg stance balance. Journal of gerontology. 1994;49(2):M52-M61.
Masuki S, Morikawa M, Nose H. Interval walking training can increase physical fitness in middle-aged and older people. Exercise and sport sciences reviews. 2017;45(3):154-62.
Gebel A, Prieske O, Behm DG, Granacher U. Effects of balance training on physical fitness in youth and young athletes: a narrative review. Strength & Conditioning Journal. 2020;42(6):35-44.
Sbardelotto ML, Costa RR, Malysz KA, Pedroso GS, Pereira BC, Sorato HR, et al. Improvement in muscular strength and aerobic capacities in elderly people occurs independently of physical training type or exercise model. Clinics. 2019;74.
Zhang Y, Li C, Zou L, Liu X, Song W. The effects of mind-body exercise on cognitive performance in elderly: a systematic review and meta-analysis. International journal of environmental research and public health. 2018;15(12):2791.
Hamrick I, Mross P, Christopher N, Smith PD. Yoga’s effect on falls in rural, older adults. Complementary therapies in medicine. 2017;35:57-63.
Hager A-GM, Mathieu N, Lenoble-Hoskovec C, Swanenburg J, de Bie R, Hilfiker R. Effects of three home-based exercise programmes regarding falls, quality of life and exercise-adherence in older adults at risk of falling: protocol for a randomized controlled trial. BMC geriatrics. 2019;19(1):1-11.
Campbell AJ, Robertson MC, Gardner MM, Norton RN, Tilyard MW, Buchner DM. Randomised controlled trial of a general practice programme of home based exercise to prevent falls in elderly women. Bmj. 1997;315(7115):1065-9.
Kis O, Buch A, Stern N, Moran DS. Minimally supervised home-based resistance training and muscle function in older adults: A meta-analysis. Archives of gerontology and geriatrics. 2019;84:103909.
Nelson ME, Layne JE, Bernstein MJ, Nuernberger A, Castaneda C, Kaliton D, et al. The effects of multidimensional home-based exercise on functional performance in elderly people. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences. 2004;59(2):M154-M60.
Mahjur M, Norasteh AA. The Effect of Unsupervised Home-Based Exercise Training on Physical Functioning Outcomes in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Biological Research For Nursing. 2021:1099800421989439.
Horak FB. Postural orientation and equilibrium: what do we need to know about neural control of balance to prevent falls? Age and ageing. 2006;35(suppl_2):ii7-ii11.
Shimada H, Uchiyama Y, Kakurai S. Specific effects of balance and gait exercises on physical function among the frail elderly. Clinical rehabilitation. 2003;17(5):472-9.
Rose DJ. Fallproof!: a comprehensive balance and mobility training program: Human Kinetics; 2010.
Kristinsdottir EK, Baldursdottir B. Effect of multi-sensory balance training for unsteady elderly people: pilot study of the “Reykjavik model”. Disability and rehabilitation. 2014;36(14):1211-8.
Horak FB, Wrisley DM, Frank J. The balance evaluation systems test (BESTest) to differentiate balance deficits. Physical therapy. 2009;89(5):484-98.
Podsiadlo D, Richardson S. The timed “Up & Go”: a test of basic functional mobility for frail elderly persons. Journal of the American geriatrics Society. 1991;39(2):142-8.
Kamide N, Shiba Y, Shibata H. Effects on balance, falls, and bone mineral density of a home-based exercise program without home visits in community-dwelling elderly women: a randomized controlled trial. Journal of physiological anthropology. 2009;28(3):115-22.
Akbari Kamrani AA, Zamani Sani H, Fathi Rezaie Z, Farsi A, Aghdasi M. Investigation of factor structure of Persian version of Functional Gait Assessment in Iranian elderly. Iranian Journal of Ageing. 2010;5(3):0-.
Merom D, Mathieu E, Cerin E, Morton RL, Simpson JM, Rissel C, et al. Social dancing and incidence of falls in older adults: a cluster randomised controlled trial. PLoS medicine. 2016;13(8):e1002112.
Matsuda PN, Shumway-Cook A, Ciol MA. The effects of a home‐based exercise program on physical function in frail older adults. Journal of geriatric physical therapy. 2010;33(2):78-84.
Long L, Jackson K, Laubach LL. A home-based exercise program for the foot and ankle to improve balance, muscle performance and flexibility in community dwelling older adults: a pilot study. International Journal of Physical Medicine & Rehabilitation. 2013;1(3).
Mohammadian Z, Rajabi R, Minoonejad H, Samadzade A. Effect of a 6-Week Balance Training Program with Shuttle Balance on Balance, Gait Speed, and Fear of Falling in Elderlies. Elderly Health Journal. 2019.
Brown AB, McCartney N, Sale D. Positive adaptations to weight-lifting training in the elderly. Journal of applied physiology. 1990;69(5):1725-33.
Buchner DM, Cress ME, De Lateur BJ, Esselman PC, Margherita AJ, Price R, et al. The effect of strength and endurance training on gait, balance, fall risk, and health services use in community-living older adults. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences. 1997;52(4):M218-M24.
Okubo Y, Osuka Y, Jung S, Rafael F, Tsujimoto T, Aiba T, et al. Walking can be more effective than balance training in fall prevention among community‐dwelling older adults. Geriatrics & gerontology international. 2016;16(1):118-25.
Topp R, Mikesky A, Wigglesworth J, Holt Jr W, Edwards JE. The effect of a 12-week dynamic resistance strength training program on gait velocity and balance of older adults. The Gerontologist. 1993;33(4):501-6.
Alexander NB, Goldberg A. Gait disorders: search for multiple causes. Cleveland Clinic journal of medicine. 2005;72(7):586.
Gomes MM, Reis JG, Neves TM, Petrella M, de Abreu DC. Impact of aging on balance and pattern of muscle activation in elderly women from different age groups. International Journal of Gerontology. 2013;7(2):106-11.
Berg KO, Wood-Dauphinee SL, Williams JI, Maki B. Measuring balance in the elderly: validation of an instrument. Canadian journal of public health= Revue canadienne de sante publique. 1992;83:S7-11.
Kerrigan DC, Xenopoulos-Oddsson A, Sullivan MJ, Lelas JJ, Riley PO. Effect of a hip flexor [ndash] stretching program on gait in the elderly. Archives of physical medicine and rehabilitation. 2003;84(1):1-6.
Verlinden VJ, van der Geest JN, Hoogendam YY, Hofman A, Breteler MM, Ikram MA. Gait patterns in a community-dwelling population aged 50 years and older. Gait & posture. 2013;37(4):500-5.
Xin Y. Effect of walking backwards on the elders' equilibrium function [J]. Journal of Shandong Institute of Physical Education and Sports. 2008;24(10):59-61.
Kisner C, Colby LA, Borstad J. Therapeutic exercise: foundations and techniques: Fa Davis; 2017.
- چکیده مشاهده شده: 188 بار
- pdf 4 دانلود شده: 158 بار