تأثير ورزش در آب بر تعادل و پيشگيري از سقوط مردان سالمند سالم
ارتقای ایمنی و پیشگیری از مصدومیت ها,
دوره 6 شماره 3 (2018),
5 دی 2019
,
صفحه 151 - 144
https://doi.org/10.22037/meipm.v6i3.23993
چکیده
سابقه و هدف: سقوط در سالمندان مشکلي جدي است که منجر به شکستگي استخوان و کاهش فعاليت بدني در زندگي روزمره به دليل ترس از سقوط ميشود. هدف از اجراي اين مطالعه تأثير ورزش در آب بر تعادل و پيشگيري از سقوط مردان سالمند سالم بود.
روش بررسي: در اين پژوهش که از نوع مطالعات شبه آزمايشي و طرح پژوهشي پيشآزمون- پسآزمون بدون گروه کنترل است، 22 مرد سالمند با ميانگين سني 2/87±64/31 سال بهطور داوطلبانه شرکت کردند. آزمونهاي عملکردي مقياس تعادلي برگ براي تعادل ايستا، زمان برخاستن و برگشتن براي تعادل پويا و آزمون صندلي ايستاده براي قدرت عضلاني پايينتنه و پاها در پيشآزمون و پسآزمون اندازهگيري شد. پروتکل تمريني شامل ترکيبي از تمرينات مقاومتي، حرکات کششي و تعادلي بود که در طي 10 هفته تمريني و هفتهاي سه جلسه پيگيري شد. در کليه مراحل انجام پژوهش، ملاحظات اخلاقي (اختياري بودن، محرمانه بودن نتايج، بيضرر بودن برنامه تمريني) رعايت شد. از آزمون آماري تي همبسته در سطح معنيداري 0/05 استفاده شد.
يافتهها: نتايج تي همبسته نشان داد که 10 هفته برنامه تمريني ورزش در آب تعادل ايستا، تعادل پويا و قدرت عضلاني را بهبود ميبخشد (0/05>P) و احتمال خطر سقوط در سالمندان را کاهش ميدهد (0/01>P).
نتيجهگيري: با توجه به نتايج پژوهش، به نظر ميرسد که برنامه تمريني ورزش در آب سبب بهبود تعادل و قدرت عضلاني بهعنوان مهمترين شاخص براي پيشگيري از خطر سقوط سالمندان شده و پيشنهاد ميشود به دليل مزاياي خوب آب براي سالمندان، برنامه تمريني ورزش در آب در دستور کار مربيان، متخصصان و فعالان اين عرصه قرار گيرد.
How to cite this article:
Taheri M, Mirmoezzi M, Sabbaghi M. Effects of Aquatic on Balance and Preventing of Fall among Healthy Elderly Men. J Saf Promot Inj Prev. 2018; 6(3):144 -51.
- ورزش در آب، تعادل، سقوط، سالمندي
ارجاع به مقاله
مراجع
Najafi Ghezlcheh T, Ariapour S, Jafari Oori M. Epidemiology and relationship of fall and fear of falling in the elderly residing at Kamrani nursing home, Tehran, Iran. Iranian Journal of Ageing. 2016;10(4):152-61.
Resende SM, Rassi CM. Effects of hydrotherapy in balance and prevention of falls among elderly women. Brazilian Journal of Physical Therapy. 2008;12(1):57-63.
Shumway-Cook A, Baldwin M, Polissar NL, Gruber W. Predicting the probability for falls in community-dwelling older adults. Physical therapy. 1997;77(8):812-9. [PubMed]
Kaneda K, Sato D, Wakabayashi H, Hanai A, Nomura T. A comparison of the effects of different water exercise programs on balance ability in elderly people. Journal of Aging and Physical Activity. 2008;16(4):381-92. [PubMed]
Mirmoezzi M, Amini M, Khaledan A, Khorshidi D. Effect of 8-week of selected aerobic exercise on static and dynamic balance in healthy elderly inactive men. Iranian Journal of Ageing. 2016;11(4):202-9.
Razzaghi A, Pourrajabi A, Daneshi S. Obstacles and problems related to elderly pedestrians: a qualitative study. Safety Promotion and Injury Prevention. 2017;5(2):73-8.
Irandoost K, Taheri M, Seghatoleslami A. The Effects of Weight Loss by Physical Activity and Diet on Depression Levels of Highly Depressed Elderly Females. Iranian Journal of Ageing. 2015;10(1):48-53.
Martins WR, Safons MP, Bottaro M, Blasczyk JC, Diniz LR, Fonseca RMC, et al. Effects of short term elastic resistance training on muscle mass and strength in untrained older adults: a randomized clinical trial. BMC geriatrics. 2015;15(1):99. [PubMed]
Mirmoezzi M, Yousefi M, Salmanpour M. The Effects of Aquatic Isometric and Isotonic Resistance Exercises on Fatigue Index of Aged Men. 2018;21(1):44-50.
Irandoust K, Taheri M. The impact of yoga and pilates exercises on older adults. Iranian Journal of Ageing. 2016;11(1):152-61.
Krager R. Assessment of vestibular function in elderly patients. Current opinion in otolaryngology & head and neck surgery. 2018;26(5):302-6. [PubMed]
Wiesmeier IK, Dalin D, Wehrle A, Granacher U, Muehlbauer T, Dietterle J, et al. Balance training enhances vestibular function and reduces overactive proprioceptive feedback in elderly. Frontiers in aging neuroscience. 2017;9:273. [PubMed]
Alikhajeh Y, Hosseini SRA, Moghaddam A. Effects of hydrotherapy in static and dynamic balance among elderly men. Procedia-Social and Behavioral Sciences. 2012;46:2220-4. [PubMed]
Association AE. Aquatic fitness professional manual: Human Kinetics; 2010.
Amini M, Mirmoezzi M, Salmanpour M, Khorshidi D. Eight weeks of aerobic exercises improves the quality of life in healthy aged sedentary men. International journal of Sport Studies for Health. 2018;1(1):e67514.
Beck AT, Steer RA, Brown GK. Beck depression inventory-II. San Antonio. 1996;78(2):490-8.
Bruce B, Fries J. The health assessment questionnaire (HAQ). Clinical and experimental rheumatology. 2005;23(5):S14. [PubMed]
Heyward VH, Gibson A. Advanced fitness assessment and exercise prescription 7th edition: Human kinetics; 2014.
Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Predicting the probability for falls in community-dwelling older adults using the Timed Up & Go Test. Physical therapy. 2000;80(9):896-903. [PubMed]
Lajoie Y, Gallagher S. Predicting falls within the elderly community: comparison of postural sway, reaction time, the Berg balance scale and the Activities-specific Balance Confidence (ABC) scale for comparing fallers and non-fallers. Archives of gerontology and geriatrics. 2004;38(1):11-26. [PubMed]
Douris P, Southard V, Varga C, Schauss W, Gennaro C, Reiss A. The Effect of Land and Aquatic Exercise on Balance Scores in Older Adults. Journal of Geriatric Physical Therapy. 2003;26(1):3-6.
Kim SB, O’sullivan DM. Effects of aqua aerobic therapy exercise for older adults on muscular strength, agility and balance to prevent falling during gait. Journal of physical therapy science. 2013;25(8):923-7. [PubMed]
Silva MR, Alberton CL, Portella EG, Nunes GN, Martin DG, Pinto SS. Water-based aerobic and combined training in elderly women: Effects on functional capacity and quality of life. Experimental gerontology. 2018;106:54-60. [PubMed]
Lord S, Mitchell D, Williams P. Effect of water exercise on balance and related factors in older people. Australian Journal of Physiotherapy. 1993;39(3):217-22.
Vasile L, Stănescu M. The aquatic therapy in balance coordination disorders. Procedia-Social and Behavioral Sciences. 2013;92:997-1002.
Tan MP, Nalathamby N, Mat S, Tan PJ, Kamaruzzaman SB, Morgan K. Reliability and Validity of the Short Falls Efficacy Scale International in English, Mandarin, and Bahasa Malaysia in Malaysia. The International Journal of Aging and Human Development. 2018:0091415017752942. [PubMed]
Skinner EH, Dinh T, Hewitt M, Piper R, Thwaites C. An Ai Chi-based aquatic group improves balance and reduces falls in community-dwelling adults: a pilot observational cohort study. Physiotherapy theory and practice. 2016;32(8):581-90. [PubMed]
- چکیده مشاهده شده: 632 بار
- PDF دانلود شده: 368 بار